Основні правила та рекомендації:
- купатися слід лише у спеціально відведених для цього місцях. Якщо все-таки будете купатись у незнайомому місці, попередньо обстежте дно і заходьте у воду поступово.
- не використовуйте для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин, надувні матраци та інше знаряддя.
- не слід входити у воду спітнілим чи розгарячілим. Перш ніж пірнати на глибину, поплавайте біля берега, адаптуйтеся, бо вода біля дна річки чи глибокого озера набагато холодніша, ніж біля поверхні – може зненацька звести м’язи судомою. При різкому охолодженні у воді настає рефлекторне скорочення м’язів, що може стати причиною зупинки дихання.
Пам’ятайте! Тривале купання переохолоджує організм. Відчувши навіть легку лихоманку, негайно вийдіть на берег, оптимальний час для купання у спеку: з 7 до 11 години та з 16 до 18 години. Тривалість купання при температурі води 26°С для дорослих людей – від 10 до 30 хвилин, для людей похилого віку та дітей – від 2 до 20 хвилин.
- купаючись, контролюйте своє самопочуття, адже довге перебування у воді теж не корисне для здоров’я. Під час плавання, пірнання стежте, щоб вода не потрапила до ротової порожнини, а далі – в шлунково-кишковий тракт.
- не варто купатися зразу після прийому їжі. Категорично заборонено купатися після вживання спиртних напоїв. Алкоголь блокує нормальну діяльність головного мозку.
- не запливайте далеко від берега та не влаштовуйте небезпечні ігри на воді, особливо з тими, хто погано плаває.
- не стрибайте у воду з круч, мостів і інших високих місць.
- не варто купатися поодинці біля крутих обривистих і зарослих рослинністю берегів.
- остерігайтесь річок, які мають сильні течії, потрапивши в сильну течію, випливайте під кутом до її напрямку.
- після купання обов’язково прийміть душ або ж сполосніться водою хорошої якості.
Серед станів здоров’я людини, які потребують невідкладної медичної допомоги, найбільш часто, при нещасних випадках на воді, зустрічаються переохолодження і утоплення.
У разі загального переохолодження необхідно провести заходи, які відвертають можливість подальшого переохолодження. Мокрий одяг знімають, а хворого загортають в ковдру, можна зробити декілька активних фізичних вправ. Не слід давати алкоголь через те, що він підвищує потребу в кисні і може спровокувати виникнення судом.
При утопленні необхідно як найшвидше витягти постраждалого з води. Перш ніж кинутися у воду, потрібно швидко оцінити становище і вибрати спосіб надання допомоги. Іноді, якщо випадок трапився біля берега можна кинути з берега предмет, за який може вхопитися потопаючий: рятівний круг, дошку, мотузку та ін. Якщо поблизу є човен, необхідно використати його. До потопаючого необхідно підпливати ззаду, таким чином, щоб він не бачив рятівника та не став чіплятися за нього. В ситуаціях, коли постраждалий перебуває у воді обличчям донизу, слід негайно його повернути навпаки – обличчям догори і продовжувати евакуювати його до берега.
https://youtu.be/3GswbhHOXRg?list=PLGVZyDkrMM_QrjemyQ5j56G8sQolHsYoG
В особи, яку врятували з води, частіше бувають психічні розлади, викликані страхом. Необхідно зняти з неї мокрий одяг, витерти тіло, дати 15-20 крапель настойки Валеріани, заспокоїти та зігріти людину (укутати і дати гарячого напою).
Література про допомогу при утопленні:
- Андрющенко В. П. Перша долікарська допомога : підруч. для фармац. ф-тів вищ. мед. та фармац. навч. закл. України / В. П. Андрющенко, Ю. Ф. Кушта, Д. В. Андрющенко. – Львів : [Друкарня ЛНМУ імені Данила Галицького], 2011. – 347 с. – Зі змісту: [Утоплення]. – С. 208–212.
«Завжди необхідно стежити, щоб під час надання допомоги життя рятувальника було в абсолютній безпеці».
- Вайдль Р. Экстренная помощь на догоспитальном этапе : Основы реанимации и врачебной помощи на дому : Основы реанимации и врачебной помощи на дому : практ. руководство / Р. Вайдль, И. Ренч, Г. Штерцель; соавт.: Х. Хандшак и др.; пер. с нем. В. И. Буткевича; под науч. ред. Е. А. Воронко. – Минск : Медтраст, 1997 ; Киев : Книга-плюс. Медицинская литература, 1998. – 270 с. – Из содерж.: [Утопление, несостоявшееся утопления]. – С. 191–193.
- Костюченко А. Л. Угрожающие жизни состояния в практике врача первого контакта : справочник / А. Л. Костюченко. – Санкт-Петербург: Специальная литература, 1999. – 248 с. – Из содерж.: [Утопление]. – С. 194–199.
- Нейко Є. М. Долікарська допомога вдома : наук.-попул. вид. / Є. М. Нейко. – 3-тє вид., перероб. і допов. – Київ : Здоров’я, 1989. – 32 с. – (Поради лікаря). – Зі змісту: [Перша допомога при утопленні]. – С. 80–81.
«При правильному проведенні штучної вентиляції легень у момент вдування повітря грудна клітка потерпілого повинна підійматися. Якщо повітря не потрапляє у легені, то роздуваються щоки потерпілого».
- Первая медицинская (доврачебная) помощь : сборник практ. материалов / сост. А. П. Влас. – Киев: ЛТД, 1998. – 48 с. – Из содерж.: [Утопление, удушение, заваливание землей]. – С. 9-10.
- Перша долікарська допомога : навч. посіб. для студ. вищ. фармац. навч. закл. і фармац. ф-тів вищ. мед. навч. закл. IV рівня акредитації / О. М. Кіт, О. Л. Ковальчук, І. С. Вардинець [та ін.]. – Тернопіль : ТДМУ, Укрмедкнига, 2008. – 335 с. – Зі змісту: [Реанімаційні заходи при утопленні]. – С. 64–66.
- Перша лікарська допомога при невідкладних станах : [навч. посібник] / В. М. Жебель, В. О. Шапринський, А. Ф. Гуменюк, С. Е. Лозинський. – Вінниця : Діло, 2005. – 80 с. – Зі змісту: [Утоплення]. – С. 39–40.
- Петриченко Т. В. Перша медична допомога : підруч. для студ. вищ. мед. навч. закл. І-II рівнів акредитації / Т. В. Петриченко. – Київ : Медицина, 2007. – 247 с. – Зі змісту: [Утоплення]. – С. 167–175.
- Тітов І. І. Алгоритми надання невідкладної допомоги при критичних станах: навч. посіб. для студ. вищ. мед. навч. закл. ІІІ-IV рівнів акредитації / І. І. Тітов, О. В. Волошинський, О. І. Дацюк. – Вид. 5-те, допов. і випр. – Вінниця : Нова книга, 2012. – 343 с. – Зі змісту: [Утоплення]. – С. 161-162.
«Рятівник повинен розпочати штучну вентиляцію легень методом «рот до рота» відразу після підйому голови потерпілого над поверхнею води і продовжувати її протягом всього часу буксирування на рятувальне судно чи на берег».
[:] ]]>